昨夜の計測
血圧 107/74
脈拍 65
活動 4.3km
朝の計測
血圧 98/68
脈拍 56
体重 67.4
まだ雨降りは降ってない。
ありがたい😊
娘の修学旅行が先週で終わり我が家の通常モードが戻ってきた。
来月は息子が修学旅行。
こちらも無事行ける事を願う。
調子はまあまあ。
悪くない😊
さて心活。
昨日は母ちゃんとスーパーに買い出し。
そのあと犬の散歩も行ってだいぶ活動できた。
減塩に関しては、そのスーパーで買ってきた鮭のハラミ的なやつとかイカを焼いたやつとか食べたけど、沢山は食べてないので合計しても１ｇ程度だと思う。
あと味噌汁。
まあまあ普通かな。
Twitterで納豆に何を加えて食べると美味いか、ってツイートがあってコメントに色々と書いてあったので参考になる。
納豆はほぼ毎日食べてるんだけど変化が無くてちょいつまらない感じがしてた。
自分の提案として海苔を入れるのを今日やってみた。
普通に美味しかった^^ 海苔の風味が出ていい感じ。
コメントにあったのは
- キムチ
- 食べるラー油
- しらすと大葉
このあたりも美味しそう！
食べるラー油とか最近買ってなかったから食べてみたい！
塩分を気にしつつちょっと試してみたいな。
キムチはあるので明日やってみようかな。
