昨夜の計測
血圧 101/70
脈拍 71
活動 3.3km
朝の計測
血圧 91/65
脈拍 61
体重 66.9
今はいい天気。
ありがたい😊
嬉しい週末😃
のんびりさせてもらおう。
しかし体が重たい😑
血圧もだいぶ低くなってるし。
体が軽くなったら歩きに行こうかな。
夕べはタコライス😋
タコライスは少し塩分多めかもしれない。
全体でケチャップ大さじ５、ウスターソース大さじ３入ってる。
あと塩コショウ少々。
食べる時にちょこっとチーズを乗せるし。
減塩メニューにはならないので、具材を少なくしてご飯多め^^;
心活の方はと言うと少し調子が悪い。
昨日はいつものコースを歩いていると１キロ過ぎた時点でAppleWatchから警告が出た。
心肺機能レベルの低下。
これが出るのは２回目。
最大酸素摂取量は23.1で前回と変わっていないんだけど、その前が23.5だったから0.4下がって警告が出たことになる。
なかなかシビアだね^^;
心肺機能が低下してるのが悪いのか、血圧が低いのが原因なのか分からないけど、今日は朝から調子はイマイチ。
せっかくの土曜日なのに。
めっちゃ天気もいいし。
明日は朝から出かける予定にしているので、明日じゃなくて今日で良かったんだけど、明日もこんなだったら出かけるのどうしようかな…
でも初めて行く知らない場所で母ちゃんの運転だとちょっと心配だしなぁ。
何とか一緒に行けるようにしなきゃ。
今日中に体調を整えよう！
って、何が悪いか分からないからやりようが無いんだけどね^^;
ま、とりあえず休日なのでのんびりと過ごさせてもらって、ちょっと体が回復してくるのを待とう。
今血圧測ったら98/72
やっぱ低めだな俺的には。
ま、朝食後の薬を飲んでるから血圧は下がる方向に作用するか。
取止めがない内容になってしまった。
まあ日記だから大目に見てね。
