昨夜の計測
血圧 97/67
脈拍 70
活動 3.4km
朝の計測
血圧 95/66
脈拍 55
体重 67.0
今日も天気は良さそう。
ありがたい😊
通常モード。
朝の血圧が低めの日は少し体が重たい。
イマイチなスタート。
アスパラをめんみで漬けたら余裕で優勝したのでビックリした😋
無限にいける😆
減塩にはなっていないかもしれないけど、めんみも薄めて使っているのでそんなに味は濃くない。
出汁の香りが沢山してくるので、ほんとアスパラの旨味と相まって絶妙だ。
さて、血圧が低めの朝は体が重たい。
前回の受診の時からエンレストが100mgから150mgに増量されたのでエンレストのせいで血圧が低めになるのかなぁ？とか思ったけど。
でもエンレストが増えたのは朝飲む用が50mgから100mgになったので、夜寝てる間に飲んでる分は変わってないわけだから関係無いかな。
まあ、立ちくらみがする程でもないし、少し重たいだけでしばらくすれば元に戻るからあまり心配してもしょうがない。
心活は昨日はいつものツリガコース散歩。およそ1.2km。
ま、これを継続して行こう。
1.2kmをちょっと増やして1.6kmにした事があるんだけど、増やしたら帰って来てからの疲れ方が異常だった。
なかなか距離を伸ばすのは難しいね。
最大酸素摂取量なんか昨日はちょっと下がってたし。
23.3になってた。
18分くらい継続して歩くんだけど、まあそんなもんなんだろうな23くらいだと。
キツい。
あと日曜の棚の片付けの疲れが残ってる？
それもあるかもしれない^^;
