昨夜の計測
血圧 99/70
脈拍 65
活動 3.9km
朝の計測
血圧 93/64
脈拍 63
体重 66.8
今日もあったかそう。
ありがたい。
土曜日の通常モード開始。
子供達は部活。
私はのんびりさせてもらおう。
昨晩は豚キムチ。
豚キムチの塩分量はなかなか多いかもですね。
使うキムチの塩分量がコントロールできないので、減塩は難しいです。
量を食べない方法しかありません^^;
でも美味かったので良しとします！
エンレスト増量で１日の量が100mgから150mgになりました。
そしたら体重が67.2kgから66.8kgに。
66キロ台なんて高校生以来だなぁとか思いつつ。
エンレスト効果なのかは判断はつきませんが、水分摂取量を少し抑えてみてます。
これの方が体重には影響してるかも。
今まではトイレでオシッコをすると、水分補給もしなくてはと思い
コップ一杯の水を飲んでました。
水分摂取の制限とかも言われたことが無かったので、自分の判断でそうしてました。
でも、まだ夏じゃないしそんなに飲まなくても大丈夫かも？
ってことで、トイレ後に飲む水を減らしてみました。
脱水のような症状もありませんし、特に変な状況にもなっていないので
少しこのまま続けてみようかと思います。
前回の通院で看護師さんに毎日歩きましょう！って言われたので
昨日も歩きました。
スーパーに買い物に行くとき自転車で行くのですが
行きは自転車を押して徒歩で行くことにしました。
荷物が重くなるので、帰りは自転車をこいで帰りますが。
それでも昨日は帰って来るとふくらはぎが少し疲れた感じがして…
うんうん、運動してるかなって思いました。
心活心活！
