昨夜の計測
血圧 113/76
脈拍 63
活動 1.8km
朝の計測
血圧 95/64
脈拍 59
体重 67.5
今日は少しあったかくなりそう。
ありがたい。
やっと土曜日。なんか嬉しい。
調子はまあまあ。
良くなって普通に戻ってきた。
最近妬みの感情が強く出てきてメンタル的に健康でない気がする。
気をつけよう。
フライパン焼き鳥。
我が家の定番メニュー。
これも減塩で。
塩分は醤油大さじ2.5で5.5g程度
1/4して1.1g
私は1/4も食べないので0.8gくらいかな。
減塩で一番効果が高いのは何しろ沢山食べないこと！
結局それに尽きるかな。
久しぶりに天気が回復してきた。
まだ寒いけど。
少し外に出て歩いたりしなきゃだな。
心活がちゃんと出来てないので、もうちょっと頑張ろう！
心不全の状態はどの程度よくなってるのか？
漸く来週は通院で、ほぼフル検査をやると思うので
少し楽しみ？な感じ。
楽しみとは違うかな^^;
２ヶ月ぶりなので、良くなってるのか悪くなってるのか
早く知りたいって感じかな。
通院はやっぱり１ヶ月ごとくらいが気分的にはいいなぁって思うけど
自分みたいな、たぶんまだ軽症で症状が比較的安定してるなら
まあ２ヶ月おきでも仕方ないかな。
病院も先生も忙しいだろうし。
もっと具合の良くない方も沢山居るだろうし。
