昨夜の計測
血圧 95/66
脈拍 62
ウォーキング 1.1km
朝の計測
血圧 104/67
脈拍 55
体重 67.7
今日はいい天気。
ありがたい。
でも寒い…
今日は少し出掛ける予定。
久しぶりだな。
最近の我が家のブーム。
塩ダレ無限キャベツ🥗
この無限キャベツ、塩ダレってなってるけど
塩は使ってなくて白だしを使うんですね。
でも我が家には白だしが無いので、味噌汁を作るときのだしの素みたいなのを使います。
正確に塩分量を計算してないんですが、そんなに多くないんですよ。
レシピ的には
- 砂糖
- 酢
- ごま油
- だしの素
- にんにくチューブ
これだけで、出汁の味と酢、にんにく、ごま油が絶妙に絡むので
塩味が大してなくても美味しいんですね。
結構減塩メニューかも。
ごまをふりかけて食べるとホント無限に食べれそうになりますｗ
心不全の治療、生活では減塩はとても大事なので、
ちょっとした減塩メニューとか料理、食べ物なんかも紹介できるようにしようかな。
ま、とは言ってもそんなに本格的なことは出来ないので
普段作ってる料理の減塩ポイントなんかをお伝えするくらいかも…
後々の課題として。
