昨夜の計測
血圧 110/67
脈拍 72
活動 1.7km
朝の計測
血圧 97/61
脈拍 56
体重 67.3
今日も天気は良さそう。
ありがたい😊
心療内科とイオンに行かなくてはならない。
少し忙しい。
珍しく😅
体調はまあまあ。
通常モードでスタートの我が家。
暑いのでみんな気をつけよう‼️
暑い日のウォーキング
もう連日３５℃越えで酷暑が続いてますね。
体調大丈夫ですか？
とにかく尋常じゃない暑さなのでみんなでエアコンつけたりして命を守らないとですね。
節電の前に電力供給をちゃんとできる政府じゃないとダメですね、ほんと。
で、暑いのでウォーキング出来てません…
いつもなら午後１時半から２時半くらいの間にやるんですが、その時間はもうそれはそれは暑くて暑くて外に出る気にもならず。
そんなしてたら３日ほど外出してませんでした。
これはマズい。
で、今日は午後にちょっとイオンに行かなきゃならない予定があって、そのときにイオンモールの中をウォーキングしてみようかなと。
多分外よりは涼しいだろうし。
どんな感じだったかはまた報告しますね。
特定医療費の健康保険変更
保険証が多分７月から変わっちゃいます。
それで特定医療費の保険も変更しなきゃならないんだけど、調べてみたらそんなに難しくないらしいです。
様式があって記入して保健所に行けばやってもらえるみたい。
特定医療費の更新手続きも来月２９日までなので、その時も新しい健康保険でとりあえず申請して、どこかのタイミングで変更すればいいかなと。
なかなか面倒だけど仕方ないし、先が見えてきたのでまあ良かったかなと。
