昨夜の計測
血圧 112/75
脈拍 73
活動 3.0km
朝の計測
血圧 91/64
脈拍 58
体重 66.9
今日も雨は降らないかな？
ありがたい😊
もう梅雨明けか？😅
通常モード。
息子は期末テスト。
三学期制でもう期末？
この間中間やってたよね？
どう言う日程なんだ🤔
さて、もう今日は夏至なんですね。
早いですね、あっという間。
一年で一番昼が長い日。
どうりで最近夕方になっても明るいな～って思ってたんですが、そう言うことだったか！
心活の方は相変わらずウォーキングを続けています。
しかし、最大酸素摂取量が23くらいから全く良くならずです。
この辺が私の今の限界なんだろうなと思います。
NT-proBNPが良くなって来るのと同期して最大酸素摂取量も良くなって来たんですが、NT-proBNPが400くらいになってきたら、最大酸素摂取量は良化しなくなりました。
AppleWatchによる測定ですけどね。
まだウォーキングは続けるのでこれから最大酸素摂取量が改善していくかもしれません。
一般的には26より低いと心肺機能が低いと判断されるようです。
私は一般人ではなく拡張型心筋症で心不全ありなので、その辺の数値でもいいのかどうかわかりませんが、まあ健常者と同じ尺度では測れないでしょうね。
歩くことはとにかく体にいいらしいから、最大酸素摂取量がどうのこうの関係なしで歩かないと。
腰痛とかにも良いらしいですね。
今日はスーパーに買い出しに行ってこようかな。
明日雨予報だし、今日行っておいた方が良さそうな。
部屋の掃除もしなくてはならないので、どちらを優先するか考え中。
雨の明日、部屋の掃除をするのも悪くない。
でも晴れてる日に掃除をした方が気持ちがいい…
どうしようか悩む^^;
