昨夜の計測
血圧 97/68
脈拍 67
活動 4.2km
朝の計測
血圧 91/63
脈拍 59
体重 67.2
今日は天気大丈夫そう。
ありがたい😊
娘は学校、息子は大会。
のんびりさせてもらえるかな。
調子はまずまず。
血圧は低め。
昨日接骨院行ったけど腰はまだ完璧には治らん。
ま、簡単には良くならんわな🤔
減塩メニューの大根と豚肉。
醤油大さじ2.5と出汁の粉だけなので全体で塩分量は6gくらい。
私は4分の1も食べないので1g程度ですね。
昨日は砂糖の量を間違えていつもの倍の量を入れてしまい、失敗…
でも意外に美味しくてみんな喜んでたｗｗ
心活は接骨院の帰りにウォーキングしてきたけど途中で雨が降ってきたのでチャリに乗りましたよ。
ここ数日関東はゲリラ豪雨が凄くて、ゴルフボールくらいの雹が降ってたところもあるみたいで。
この近辺は雨や雷はひどくならなかったので幸いだった。
接骨院に行ってきたけど、そんな劇的には良くならない。
まあそれは分かってたけど。
拡張型心筋症があることを伝えた。
腰が痛い要因は太ももの外側の筋肉が張ってて、その影響という分析で治療をしてくれたけど、そこだけじゃなくて大殿筋もだいぶ張ってるんだよなぁ。
とか思いながら、そこは診てくれませんでした。
ちょい残念。
痛みだしてからもう１週間くらい経過するので、治りかけている時期だと言ってたので、放っといても治ったかもしれない^^;
まあ、施術してもらって少し股関節の動きが良くなったからいいか。
