昨夜の計測
血圧 100/65
脈拍 73
活動 3.2km
朝の計測
血圧 90/66
脈拍 61
体重 67.4
まだ雨は降ってない。
ありがたい。
通常モード。
調子はまあまあかなぁ。
今日もワンコの予防接種とか行かなきゃでいろいろ忙しい。
サバの文化干し最高！
サバの文化干しの塩分量は100gあたり1.7g
私が食べるこの部分は約80gほどなので塩分相当量は1.36gになります。
まあまあ多いですね。
でも沢山食べない方法で減塩です^^;
でも、これだけでご飯がたっぷり食べれます。
しかも魚なので体にもいいです。
中性脂肪に効きます^^
子供たちもみんな魚が大好きなので、魚の日は喜びます。
私は何も調理しなくてすむので楽でいいです。
ただ魚焼きグリルを洗うのが少し面倒ですけどね。
心活の一つとして減塩があると思いますが、魚を積極的に食べるのも良いのではと考えています。
肉も良いのですがDHAやEPAなどの脂肪酸はサプリメントなんかで摂取してもいまいち効果を感じれませんが、魚を食べたら一発です！
これは以前から何回か掛けて血液検査の結果が出ているので、近いうちに整理して紹介しようと思います。
最近天候が安定しませんね。
今日もだんだんと雲行きが怪しくなってきました。
ワンコの狂犬病予防注射は時間と会場が決まっているので、雨が降ってこないうちに行きたいのですが、ちょっと難しいかなぁ。
雨降ってきそう…
