夏は今日で終わりなのか！？
今日は天気は段々と良くなり気温も上昇。
何だか暑くなりました。
最高気温は32.0℃
しかしここ数日は湿度が高くホント暑いし不快。
湿度が高いのはホントだめ
今日で８月が終わり明日から９月。
そろそろ秋かと思いきやAimerさん曰くまだのようです^^
確かに涼しい時もあるけど秋の匂いはしてないような。
秋の虫の声は少し聞こえたけどね。
そんな訳で体の調子は依然としてイマイチ。
なんかチカラが入らない感じでスッキリとした感じにならない。
スッキリとした気候になってくれないかなぁと思いつつ。
大きな台風１１号がものすごい猛烈な勢いになってて心配しています。
被害など最小限でありますように。
バイタル記録の記載を終了します
昨夜の計測
血圧 104/72
脈拍 77
活動 2.7km
朝の計測
血圧 101/66
脈拍 64
体重 67.7
昨年Twitterを始めたころから記載していた血圧/脈拍のツイート。
夜の計測
— そよかぜ@拡張型心筋症 (@t2_dcm) May 20, 2021
血圧 112/70
心拍数 74
心不全患者では必須である血圧脈拍の計測を忘れないようにと自分の備忘録的に始めたのですが、今回もう１年以上やってるし、ここに記載しなくてもいいかなと思って止めることにしました。
Twitterの方でも記載は止めます。
計測自体は続けるので記録はスマホに保存してます。
通院の際は主治医にデータを見せなきゃいけないし。
自分の体調を把握しておく、通常の血圧や脈拍、体重を把握しておくのは心不全の治療の第一歩です。
これはホント大事だと思うので、是非続けてくださいね。
そして何か急激な変化があって体調にも異変を感じたらすぐ病院に行く。
そのためにも普段の記録付けが重要であります。
私もこれからあと何年生きれるか分かりませんが、とにかく毎日チェックすることは忘れないようにしなくてはと思ってます。
ルーチーン化するといいですよ。
もう手順を淡々とこなす感覚で。
血圧測って体重測って、みたいな。
朝、夜も出来るだけ同じような時間で測定するのが好ましいですね。
私は使っていないのですが、血圧計も体重計もスマホとリンクして測定と同時にスマホに記録してくれるのもあるみたいなので、面倒くさがりの方はそういうのを使ってもいいかもですね！
