腰痛ではなく大腿骨の付け根の痛みだった。
今日は日中の気温が25℃くらいで随分と涼しい一日だった。
しかし雨降りになっちゃったけど。
雨が降らない頃合いを見計らってスーパーに買い物に行ったりしたので心活もできたかな。
一日動かないで家に居ると、やはり体には良くないかもしれない。
でも、この猛暑の炎天下では外でウォーキングって気にもならないし…
なかなか難しいね。
さて腰痛って言ってたんだけど、確かに腰の周りの骨は痛かった。
でも、何よりも痛い場所がわかった。
そよかぜ
大腿骨の付け根の関節が痛いんです！
お尻の筋肉？を押すと、内部の方で痛みを感じる。
これ、場所は何処だ？
ももを上げたりしながら骨の動きを確認すると、大腿骨と骨盤の繋がってるあたりじゃないか。
そこが痛い場所でしたよ。
で、ネットでちょっと調べたら、その部分のストレッチみたいのがあってやってみたら・・・
結構痛みが和らぐ！
凄い！
ちょっと続けてみて治ったらいいな。
ネットって便利だね～なんて改めて思いましたよ。
今日は母ちゃん出社の日。
姉ちゃんは部活。
息子は部活と塾。
夕方過ぎから本格的に雨が降ってきて、明日も雨かなって感じ。
昨晩の夕食は豚丼。
これがなかなか好評！
バイタル記録
昨夜の計測
血圧 112/75
脈拍 66
活動 1.0km
朝の計測
血圧 97/67
脈拍 62
体重 67.4
