AppleWatchの数値に振り回されないようにしなくては

昨日下がった下がったって気持ちまで沈んでしまってた最大酸素摂取量。

今日22.3に上昇してた！

参院選の投票に行くのに母ちゃんと投票所までのんびり歩いて、帰りにドラッグストアに寄って帰ってくる間の測定だった。

ゆっくり歩きすぎたのか、時間だけは長く掛かって割りとふくらはぎとかに疲れが。
それでも3000歩も行ってないと思うので全然距離的には短い。

しかもペースも全く上がらない。

やっぱりAppleWatchの測定条件がどうなのか良く分からないので数値に一喜一憂してはダメだと言うことなんだと理解。

淡々とやれることを継続するのが大事。

バイタル記録

昨夜の計測
血圧 108/74
脈拍 67
活動 2.5km

朝の計測
血圧 92/66
脈拍 60
体重 67.2

今日も天気はいいかな。
ありがたい😊

昨日調子まあまあ良くてウォーキング行ってきたけど最大酸素摂取量とか悪くなったりしてなんじゃこりゃってなった😑

調子悪くないからいいけど