バイタル記録
昨夜の計測
血圧 106/70
脈拍 77
活動 1.4km
朝の計測
血圧 95/64
脈拍 56
体重 67.9
少しポツポツ雨降りだけど止むみたい。
ありがたい😊
体調はぼちぼち。
悪くない。
最近はだいぶ安定してるかな。
今日は図書館に行ってこよう！
あとレターパック買わなきゃ。
息子の市民農園の収穫😊
最大酸素摂取量が低下した！
午後になって雨が上がったので散歩がてら図書館に本を借りに。
あるき始めてすぐになんか体が重たいなぁって思って。
いつものウォーキングだとこんなにすぐ体の異変を感じることなんか無いのに…
って思ってて家に帰って来てからAppleWatchのデータを見たら、
最大酸素摂取量が21.8まで低下してた！
ここ数ヶ月は23くらいを保ってたんだけど、いきなり随分低下してしまった。
なんか具合が悪いのか？と思ってしまう。
でも確かに歩き始めてからいきなりのダルさは久しぶりだし、こんな数値に下がるのは５ヶ月ぶりくらい。
５ヶ月分後退してしまった感じがしてちょっと凹む。
調子は悪くないと思っていたけど、あまり歩けて無いのが原因なのか？
ちょっと次回通院が思いやられてきた感じ。
暑いのが悪いんじゃ？
エアコンで涼しい気温に慣れすぎてしまって心肺機能が低下したのか？
考えても答えは分からないんだけど、体で感じる状態とAppleWatchの測定数値が同期しているので心配になる。
心活と言ってて、あまり出来てなかったなぁと反省するも、やはり暑さのせいにしたくなる。
塩分摂取とかは６gを何とか守れていると思うし薬の飲み忘れとかも無い。
出来てないことはウォーキングだからそれが原因では？
単純にそう思ってしまう。
もしくは何らかの異常があって憎悪に向かっているとか…
心不全はなかなか難しい。
心臓を取り替えるしか治る方法が無いのはなかなか厳しい現実だなと改めて感じる。
ま、あまり一喜一憂しても仕方ないので、少し様子を見ながら自分の体の状態をよく感じて無理しないようにしよう。
睡眠とかももっとキチンと取らないと。
寝違えたのか分からないけど、左の肩甲骨周辺が痛くて上半身を左にひねると痛い。
顔を左に向けただけで痛い。
しかも痛むのが脇から胸のあたりなので心臓の具合が悪いのが原因か？とか思ったりも^^;
ちょっと今日はシップでも貼って寝ようかな…
少し具合が悪く感じたり数値が良くなかったりすると凹む。
これはある程度仕方のないこと。
だって知らないうちに悪くなってるかもしれないから。
そういう病気だから。
拡張型心筋症は進行性だと言うし。
マイナス思考に傾いてしまうけど、何とか気持ちが下がり過ぎないように趣味などでメンタルを回復できるといいなと思う。
こういう時はアニメでも観るか！
Aimerさんの曲でも聴こうか！
そう、それがいい^^
