昨夜の計測
血圧 105/70
脈拍 69
活動 7.1km
朝の計測
血圧 97/60
脈拍 52
体重 67.3
今日も天気は問題なし。
ありがたい😊
暑いのは仕方なし😵
調子はまずまず。
昨夜から頭が痛いのが治らないけど😑
通常モードで始動。
今日はスーパー買い出し行こうかな。
お惣菜で手抜きごはん😅
ショッピングモールでのウォーキング
心活のためにウォーキングをやる訳ですが、この猛暑…
とても日中に外を歩く気にならないんです。
夜になっても気温はあまり下がらないし湿度も凄くて不快なので無理。
で、たまたまイオンに行く用事があったのでイオンモールでウォーキングしてきましたよ！
もう快適過ぎてビックリしましたｗｗ
涼しくて、ここなら幾らでも歩けるかも～って思ってたけど、やはりいつも息が切れてくる距離まで歩くと疲れが。
体は正直ね^^;
でも気持ちのいいウォーキングが出来て満足。
心地よい疲労感もいい感じ。
一周は約400ｍくらいで、あまり大きくないイオンで何周もしてると怪しまれそうだけどｗ
でもそんな人、いるんじゃないかな？
AppleWatchで最大酸素摂取量測定出来ず
いつもウォーキングの時はAppleWatchで屋外ウォーキング（ワークアウト）を選択して始めてます。
これでやると歩いた距離とか時間、ペースもわかるので便利。
そしてどこかの段階で最大酸素摂取量を計測してくれるんですね。
でも昨日のウォーキングでは最大酸素摂取量が計測されなかったんですよね。
なんでだろう？
屋外じゃなかったから？
ちょっと目安にしてたので残念。
また次回にでも試してみようかと。
AppleWatchは色々と便利なので、それの紹介とかもしてみようかな。
