昨夜の計測
血圧 99/60
脈拍 75
活動 3.9km
朝の計測
血圧 91/67
脈拍 73
体重 67.1
今日こそホントに天気は大丈夫？😆
ありがたい😊
午後は中学校の引き取り訓練に歩いて行かなきゃならない。
ちょい遠いのでのんびり行こう。
体調はぼちぼち。
リサイクル完了♻️
心活は順調なのか？
昨日はスーパーへ買い物。
行きは自転車を押して帰りは荷物が重たいので自転車で帰るスタイル。
心活では徒歩がいいので、なるべく歩くことが出来る方法として考えた。
減塩の方はまあ相変わらず順調で、一日6gをほぼ守れていると思う。
我が家は元々薄味の家庭だったようで、味噌汁とかの味付けが一般的なものよりかなり薄い。
息子が修学旅行で京都滋賀行ったけど、宿の食事の味が濃くてたまらなかったらしい。
また、レストランとかの味噌汁が濃くて濃くて塩っぱすぎて飲めなかったと。
母ちゃんが九州出身ってのもあってか、全体的に味付けは薄い。
新潟出身の私は最初は物足りなさを感じていたものの、慣れてしまったら全く問題ない。
むしろ出汁や旨味を感じる味付けの方が好みになった。
心活としては先週の今日はAimerさんのライブで東京ガーデンシアターまで行ってきた。
最高に楽しい時間を過ごす事が出来てリフレッシュと言うか心が元気になった。
心臓にやさしく元気にする活動、心活。
上手く行ってるのかな？
まあ今のところ体の状態は安定して悪くはなっていないので、順調なんだと思う。
この調子で淡々と続けて行くしかない。
Aimerさんのライブはまた行きたいな…
でもお金がちょっと厳しいね^^;
今年はもう難しいだろうから、来年とかまたチャンスがあったら行きたいね。
心臓のためにもね^^
