昨夜の計測
血圧 109/79
脈拍 67
活動 3.5km
朝の計測
血圧 110/72
脈拍 57
体重 66.8
今日は天気良さそう。
ありがたい😊
昨日は珍しくお腹の調子がイマイチだったけど午後には良くなった。
北海道は天気がいいみたいで良かった。
楽しんでるようすがLINEの文字から伝わってくる。
お腹の調子が悪くなることはあまり無く、いつもはどちらかと言うと便秘気味な私。
３日に１回便通があれば普通って感じなので、お腹が痛く便がゆるいのは珍しい。
でも半日くらいで元気になって昼過ぎには買い物にも行けたので全然OK！
心活に効果があるか分からないけど買い物は自転車で行くようにしてる。
本当は歩けば一番いいのだろうけど買うものが多いので重たいんですよね。
なので自転車じゃないとちょっとキツい。
エバラ焼肉のタレで作るいつものメニュー。
味付けは焼肉のタレのみで。
昨日は娘がいないので３人分。
いつもと量が違うので減塩の具合がいまいちよくわからなかったけど、そんなに味が濃くならなかったので良しとしよう。
浮腫や体重増加もなし。
心不全の状態に大きな変化なし。
血圧が少し高めに出てるかな、ここ数日。
今日は心療内科の受診してこよう。
