昨夜の計測
血圧 108/69
脈拍 69
活動 3.1km
朝の計測
血圧 96/65
脈拍 55
体重 67.5
今日もいい天気。
ありがたい😊
調子はまあまあ。
昨日イオンに行ったら割と空いてた。
みんな帰省してるな🤔
娘の買い物に付き合ってたら足がジンジンしてきた😅
女子の買い物は長い😑
ショッピングモールって結構歩き回りますよね。
あれもこれも見たいって女子はお店を次々と回りますし^^;
でも外でウォーキングするよりもちょっと面白いかなと思いました。
いろいろな物が見えるし、いろんな人がいるし、人目があるから何かあっても誰か助けてくれるかもしれない。
Twitterのフォロワーさんが以前教えて下さいました。
雨の日のウォーキングコースはショッピングモールがいいと。
確かに、ここはいいコースだなと感じました。
心活にもいい場所ですな。
時間も遅くなったので、夕飯はイオンでお弁当買うことに。
でも…
どれも塩分が多い…
6gとか7gとか。
やっと見つけた牛めし重で2.1g
私はこれを選択するしかありませんでしたね。
やっぱりコンビニやスーパーの弁当では減塩は出来ませんなぁ。
減塩するなら自分で食事を作るしかないな、と。
でも、たまにはいっか^^;
そう言えば途中休憩で娘がマクドナルドでチキチー食べてました。
マックも食べたい！
ビックマック食べたい！
全部食べなきゃいいんですよね。
一口でいいから、今度誰かと行ったときに食べてみよう…
